Cách chăm sóc cho từng loại da khi mùa thu đến

Nếu da bạn thuộc loại da khô, da dầu hay da nhạy cảm thì hãy chú ý nhé!
Da dầu

Da dầu thường tiết ra rất nhiều bã nhờn, rất dễ bị tắc nghẽn lỗ chân lông khi thời tiết hanh khô do lỗ chân lông co lại. Kéo theo đó sẽ là tình trạng tích tụ bụi bẩn, bã nhờn trên da, gây mụn và dẫn tới viêm da.

Nguồn: Serum dưỡng trắng da

Để “đối phó” với vấn đề này, các bạn có làn da dầu nên sử dụng sữa rửa mặt dạng hạt, có chứa chất làm sạch tổng hợp. Loại này sẽ giúp làm sạch bụi bẩn trên da một cách hiệu quả hơn. Tuy nhiên, chúng mình hãy chú ý chọn loại có thành phần tự nhiên, kháng khuẩn nhẹ để diệt trừ cả vi khuẩn gây bệnh trên da. Sau đó, bạn nên dùng nước hoa hồng để làm dịu da và se khít lỗ chân lông.

Việc tẩy tế bào chết cho da dầu vào mùa thu cũng khá quan trọng bởi da dầu thường xuyên bắt bụi khiến lỗ chân lông tắc nghẽn. Các bạn nên áp dụng 2 – 3 lần mỗi tuần với các loại nguyên liệu từ thiên nhiên như trứng gà, chanh. Tuy nhiên, nếu da có biểu hiện khô và căng thì nên giảm số lần tẩy nhé!

Xem thêm: serum trắng da chống lão hóa



Da khô

Mùa thu và thời tiết khô hanh chính là “kẻ thù” không đội trời chung của da khô. Nó khiến cho làn da của chúng ta bị căng lên, bong tróc, nứt nẻ… Về lâu dài, nếu không chăm sóc đúng cách, điều này sẽ khiến da bị lão hóa nhanh chóng và làm xuất hiện nhiều nếp nhăn.

Điều quan trọng nhất cần làm khi chăm sóc cho da khô trong mùa thu chính là dưỡng ẩm. Khi chọn sữa rửa mặt, các bạn nên dùng sữa rửa mặt có tính dưỡng ẩm cao. Chúng mình có thể cung cấp độ ẩm cho da bằng các loại mặt nạ từ thiên nhiên như dưa leo, bơ, cà chua... Bên cạnh đó, massage bằng tinh dầu dừa, dầu olive… cũng rất tốt cho làn da khô.

Đối với da khô, chúng ta không nên lạm dụng việc tẩy tế bào chết nhiều như da dầu bởi điều này rất dễ khiến da mất đi độ ẩm. Một mẹo nhỏ cho bạn là sử dụng bột yến mạch để vừa tẩy tế bào chết, vừa có thể cung cấp các dưỡng chất tốt cho da.


Da nhạy cảm

Da nhạy cảm thường rất dễ xảy ra các phản ứng dị ứng, nhất là khi môi trường thay đổi. Do đó, khi chuyển sang mùa thu, thời tiết khô hanh, các bạn nên chú ý hơn tới việc chăm sóc và bảo vệ cho làn da của mình.

Có thể bạn quan tâm: Công Ty Hoa Thiên Thảo
Sữa rửa mặt mà các bạn có làn da nhạy cảm nên dùng là loại trung hòa hoặc có chứa vi lượng axit, tuyệt đối không nên sử dụng loại có tính kiềm quá mạnh bởi nó rất dễ gây tổn thương cho da. Nước hoa hồng dịu nhẹ cũng rất tốt trong việc chăm sóc cho loại da “khó tính” này. Các bạn tuyệt đối không nên dùng loại có chứa cồn, nó sẽ gây phản tác dụng và làm tổn hại da nghiêm trọng.

Làn da nhạy cảm thường mỏng hơn và rất dễ kích ứng, nên việc tẩy tế bào chết cũng cần hết sức cẩn trọng. Các bạn chỉ nên tẩy 2 tuần 1 lần, và nhớ sử dụng các nguyên liệu tẩy từ thiên nhiên, ít tính bào mòn hay axit nhé!

Sand

Serum dưỡng da là gì và những điều có thể bạn chưa biết

Serum dưỡng da là gì? Tại sao Serum dưỡng da là cách chăm sóc da chuyên sâu được nhiều người quan tâm và băn khoăn trong việc lựa chọn cũng như sử dụng hiện nay? Nếu bạn chưa từng sử dụng serum hay đang lăn tăn về việc sử dụng loại sản phẩm dưỡng da này thì Blog làm đẹp Glampy sẽ giải đáp cho các bạn những thắc mắc liên quan đến serum ngay bây giờ.

 

1. Serum dưỡng da là gì?

Serum là gì? Serum (còn được gọi là huyết thanh hoặc tinh chất dưỡng) là một dung dịch hỗn hợp có chức năng dưỡng da chuyên sâu, thẩm thấu vào 3 lớp biểu bì và nuôi dưỡng làn da từ gốc.
Chi tiết: Serum dưỡng trắng da

 

Trong serum dưỡng da chứa rất nhiều những chất dinh dưỡng và vitamin với các phân tử cực nhỏ giúp cải thiện làn da cũng như tăng cường sản sinh collagen, làm sáng da, tái tạo làn da và chống lại nếp nhăn.

 

Sử dụng serum hằng ngày da không chỉ giúp da khỏe đẹp mà còn mang đến những công dụng tuyệt vời

 

Duy trì độ ẩm cho da mà khô gây bí lỗ chân lông
Chống lão hóa, chảy xệ da (kích thích quá trình tái tạo collagen)

Làm dịu, làm căng bề mặt da

Nuôi dưỡng tế bào da từ gốc

Tuổi nào nên sử dụng serum
Xem thêm: https://hoathienthao.com/serum-trang-da-chong-lao-hoa-dermedicine-vitamin-c6000-retinol.html

Theo nghiên cứu, serum được khuyên sử dụng cho làn da ở sau 25 tuổi vì độ tuổi này da bắt đầu có dấu hiệu lão hóa. Tuy nhiên, Serum là sản phẩm chăm sóc da không cho kết quả ngay lập tức mà thiên về lâu dài nên bạn có thể bắt đầu sử dụng khi từ độ tuổi 20-22 để chăm sóc toàn diện cho làn da của mình. Càng sớm sử dụng serum thì da bạn càng có khả năng chống lại sự lão hóa cao hơn. Đặc biệt, ở tuổi 25, việc sử dụng serum dưỡng da là việc cần thiết trong chế độ chăm sóc da hàng ngày.

 

2. Cách sử dụng Serum dưỡng da hiệu quả nhất

Sử dụng Serum với toner: Đây có thể nói là nguyên tắc vàng trong dưỡng da, vì dung dịch giúp da làm sạch sâu hơn và đẩy bụi bẩn nằm sâu trên da. Ngoài ra, toner chính là dẫn xuất hoàn hảo giúp các dưỡng chất của serum thẩm thấu vào sâu vào từng tế bào da. Chính vì vậy, các bạn nên thoa serum sau khi sử dụng tonner trong các bước chăm sóc da hằng ngày.

 

Sử dụng Serum với kem dưỡng da: Các sản phẩm kem dưỡng da bạn sử dụng nên là loại có cùng tính năng với serum, giúp serum không bị bay hơi và tăng cường tác dụng của cả hai lên da. Và đừng quên sử dụng các phảm phẩm dưỡng da sau khi sử dụng serum.

Thoa serum dưỡng da đúng cách: Để giúp serum thẩm thấu sâu trong những tế bào da, bạn có thể kết hợp với việc massage nhẹ nhàng trên da, theo hướng từ giữa mặt sang hai bên, hai bàn tay di chuyển theo những vệt dài và hướng lên trên. Việc này sẽ giúp các loại serum chống lão hóa sẽ phát huy tối đa công dụng khi kết hợp với massage.
Nguồn: Công Ty Hoa Thiên Thảo

Bí quyết sử dụng kem dưỡng da vùng mắt đúng cách từ chuyên gia

Vùng da xung quanh mắt rất mỏng manh, nhạy cảm nên thường là khu vực đầu tiên xuất hiện các dấu hiệu lão hóa, nếp nhăn, chảy xệ, chùng nhão và dễ bị thâm quầng, bọng mỡ nên dùng kem dưỡng mắt là điều cần thiết.

Nguồn: Serum dưỡng trắng da

Kem dưỡng mắt với thành phần là vitamin, khoáng chất và công thức đặc biệt giúp nuôi dưỡng vùng da xung quanh mắt trở nên khỏe mạnh, cung cấp độ ẩm thiết yếu, xoa dịu hư tổn, trị thâm quầng, bọng mỡ, giảm nếp nhăn, ngăn ngừa lão hóa. Tuy nhiên, sử dụng kem dưỡng mắt sao cho đúng cách không phải là điều đơn giản, đòi hỏi chúng ta phải tuân thủ những nguyên tắc cơ bản sau:

Thực hiện cẩn thận

Đầu tiên, bạn làm sạch da mặt, thấm khô bằng khăn mềm và rửa tay đặc biệt là móng tay thật sạch. Sau đó, cho 1 lượng kem dưỡng mắt vừa đủ lên ngón tay đeo nhẫn của mình và thoa lên mắt, tán đều kem và kết hợp massage nhẹ nhàng theo hướng từ đầu mắt tới đuôi mắt, hướng lên phía trên để ngăn nếp nhăn cho mắt.

Cập nhật chi tiết tại: https://hoathienthao.com/

Dùng lượng vừa đủ

Giống như các loại mỹ phẩm khác, khi thoa kem dưỡng mắt bạn chỉ nên bôi một lớp thật mỏng, lượng kem nhỏ như hạt đậu xanh, đủ để da hấp thụ và phát huy hiệu quả. Tránh bôi lớp quá dày sẽ gây lãng phí mà đồng thời lại tạo áp lực cho mắt, khiến làn da ở khu vực này bị quá tải, trở nên yếu đi, thậm chí gây kích ứng, dẫn đến tình trạng nhăn nheo, chảy xệ diễn ra trầm trọng hơn.

Càng nhẹ nhàng càng tốt

Như đã nói ở trên, da khu vực xung quanh mắt rất mỏng, yếu, dễ tổn thương và hơn thế nữa thực tế cho thấy đa phần các nếp nhăn ở mắt xuất hiện là do người dùng sử dụng lực tay quá mạnh khi dưỡng da hoặc trang điểm. Thế nên, trong quá trình dùng kem dưỡng mắt bạn hãy hết sức nhẹ nhàng, tiến hành từ từ, nếu bạn đang có thói quen massage quá mạnh vùng này hay nghĩ làm mạnh tay sẽ hiệu quả hơn thì nên ngừng lại ngay lập tức để tránh gây nếp nhăn, làm da tổn thương.

Xem thêm: https://duongtrangda24h.blogspot.com

Tinh chất – Serum dưỡng da là gì? Cách dùng ra sao?

Tinh chất – Serum dưỡng da có ưu điểm là thẩm thấu nhanh qua da, không gây cảm giác nhờn rít khi sử dụng, tiết kiệm hơn,…. Thường thì quy trình dưỡng da hằng ngày (được nhiều chuyên gia khuyên) như sau: Rửa mặt > Toner (nước hoa hồng) > Tinh chất – Serum dưỡng da > Kem dưỡng (ngày/đêm).

Nguồn: https://hoathienthao.com/

Trên thế giới, người ta đã sử dụng serum (tinh chất) trong làm đẹp và dưỡng da vào khoảng thập niên 90, tuy nhiên tại Việt Nam, mỹ phẩm dạng tinh chất serum dưỡng da chỉ mới thật sự thông dụng trong vài năm gần đây.

Khi mở bất kỳ một website mỹ phẩm, trang blog, tạp chí làm đẹp hay các tủ chứa sản phẩm làm đẹp (tại SPA) chắc chắn bạn sẽ thấy serum dưỡng da xuất hiện trong danh sách các sản phẩm được yêu thích nhất. Tuy nhiên, hiểu được tinh chất serum dưỡng da là gì và cách dùng ra sao để đạt hiệu quả tốt nhất thì không phải ai cũng biết. Tại sao chúng đều được các chuyên gia khuyên dùng, nó có gì khác biệt? Hãy cùng tinhchattrangda.vn tìm hiểu nhé!

Chi tiết: https://hoathienthao.com/serum-duong-trang-da-giam-nhan-chiet-xuat-luu-do-koee-pomegranate-skin.html

Tinh chất serum dưỡng da là gì?

Dung dịch serum xuất hiện đầu tiên vào năm 1982, được bắt đầu sử dụng vào mỹ phẩm dưỡng da trong những năm 90. Do sản phẩm serum bắt nguồn từ nước ngoài nên chưa có cách gọi chính xác ở Việt Nam, serum trong tiếng việt thường được biết đến với 2 tên gọi phổ biến là: Tinh chất hoặc Huyết thanh.

Trong ngành mỹ phẩm, tinh chất (serum) là những sản phẩm dạng lỏng chứa các hoạt chất sinh học cực nhỏ và đậm đặc (nhiều gấp 10 lần mỹ phẩm dạng kem) có thể dễ dàng được hấp thụ vào cơ thể, do đó serum dưỡng da sẽ có tác dụng nhanh hơn và tiết kiệm hơn. Theo nghiên cứu của các nhà khoa học, các sản phẩm dạng kem chỉ có khả năng tác động đến lớp biểu bì và thân bì của da, và không thể thấm sâu tới lớp hạ bì. Ngược lại, các tinh chất – serum dưỡng da không chỉ thẩm thấu nhanh mà còn thấm sâu đến tận 3 lớp: biểu bì, thân bì và hạ bì – giúp làn da bạn được nuôi dưỡng toàn diện. Bạn hãy dùng serum chăm sóc cho làn da để có một làn da khỏe đẹp tự nhiên như ý thay vì kem nhé.

Xem thêm: https://duongtrangda24h.blogspot.com

Top 7 kem chống nắng tốt nhất cho da mặt !!

Mẹo sử dụng kem chống nắng đúng cách và hiệu quả tốt nhất, hướng dẫn thoa kem chống nắng cho da mặt, toàn thân và liều lượng khi thoa vừa đủ, số lần thoa.. để có hiệu quả cao nhất

Cách sử dụng kem chống nắng hiệu quả nhất cho bạn gái
Cách chọn kem chống nắng cho da mặt tốt nhất
Sử dụng kem chống nắng thế nào mới đúng?
Với một đất nước có số giờ nắng trong năm lớn như Việt Nam, thì dùng kem chống nắng chính là biện pháp tốt nhất giúp làn da đươc bảo vệ khỏi những tác hại xấu của tia tử ngoại UVA và UVB như sạm da, nám da, đốm nâu, lão hóa…

Nguồn: Hoa Thiên Thảo Cosmetic

Cũng giống như các loại mỹ phẩm khác, nếu sử dụng kem chống nắng đúng cách sẽ không mang lại hiệu quả và có thể gây ra những tổn thương đáng tiếc cho da.

1/ Chọn kem chống nắng tốt
Để đảm bảo an toàn và hiệu quả bạn hãy chọn sản phẩm kem chống nắng có nguồn gốc, xuất xứ rõ ràng, của những thương hiệu mỹ phẩm uy tín. Tránh ham rẻ và thiếu hiểu biết mà mua phải hàng kém chất lượng, hàng giả, gây hại đến làn da và sức khỏe. Bên cạnh đó, tránh dùng chung một sản phẩm cho cả da mặt và toàn thân. Vì trên cơ thể mỗi vùng da có đặc tính hoàn toàn khác nhau, nên bạn phải mua hai sản phẩm riêng biệt.

Chi tiết xem tại: https://hoathienthao.com/kem-chong-nang-cho-da-mat-aplus-b003.html

Theo bác sĩ  Đinh Doãn Thạch, kem chống nắng có thể ngăn chặn, hoặc phát tán ánh sáng mặt trời, giảm tác hại của ánh nắng lên da, ngăn chặn ung thư và lão hóa da. Mọi người nên thoa kem chống nắng để hạn chế tia tử ngoại chiếu trực tiếp vào da, nhất là những người da mỏng, sáng màu dễ bắt nắng hoặc bệnh nhân đang dùng các loại thuốc nhạy cảm với ánh sáng như doxycyclin, tetracyclin…



DS Hoàng Yến (Tổng Công ty Dược Việt Nam) chia sẻ, kem chống nắng các hãng Vichy, Rohto, Sunplay… rất được ưa chuộng. Đi đường nên dùng loại SPF 50, đi biển dùng loại SPF 81, hàng ngày dùng loại SPF 15 – 50.

Đối với từng vùng da trên cơ thể cũng có loại kem chống nắng với các chỉ số chống nắng khác nhau. Vùng da mặt nhạy cảm và mỏng nên dùng kem chống nắng dành cho mặt (dạng cô đặc, chỉ số chống nắng cao). Da càng sáng màu càng dễ bắt nắng nên cần chọn loại chỉ số cao hơn da sậm màu.

Những loại kem chống nắng có độ SPS từ 15 – 20 thích hợp cho da khi da tiếp xúc với ánh nắng mặt trời ở điều kiện bình thường. Người tàn nhang nên chọn kem chống nắng 30 SPF trở lên để hạn chế tàn nhang mới. Nếu có nhiều mụn trứng cá thì nên dùng kem chống nắng dạng xịt để tạo sự khô thoáng, tránh bít, tắc nghẽn lỗ chân lông. Hay ra nhiều mồ hôi, hoặc đi bơi, đi biển nên dùng kem chống nắng không thấm nước.

2/ Thoa kem chống nắng  một lượng vừa đủ
Nhiều chị em thường nghĩ dùng kem chống nắng càng nhiều, thoa một lớp dày thì da sẽ được bảo vệ tốt hơn. Tuy nhiên đây lại là một quan niệm hoàn toàn sai lầm bởi nếu dùng nhiều thì hiệu quả cũng chỉ như vậy, không tăng thêm, hơn nữa còn làm lỗ chân lông bít kín, rất dễ gây ra mụn, kích ứng và tình trạng lão hóa. Bạn chỉ nên thoa một lớp mỏng, vừa đủ thấm vào da là được.

3/ Thoa kem chống nắng trước khi ra nắng
Việc thoa kem chống nắng trước khi đi ra ngoài quá lâu hoặc đến lúc đi mới thoa, chắc chắn sẽ làm giảm tác dụng, tia tử ngoại có trong ánh nắng mặt trời dễ dàng xâm nhập vào da. Do đó, tốt nhất bạn hãy dùng kem chống nắng trước khi đi ra nắng khoảng 15 – 20 phút, đây là thời điểm các dưỡng chất trong kem đã thẩm thấm hết vào da và đã sẵn sàn để bảo vệ da.

Theo lời khuyên của các chuyên gia thì nếu phải vận động nhiều, cơ thể tiết ra nhiều mồ hôi hoặc tắm biển thì sau 2 giờ bạn nên thoa lại một lần với lớp kem mỏng. Bởi vì, nước, va quệt, và mồi hôi sẽ làm trôi đi lớp kem trên da từ đó giảm tác dụng của kem. Sử dụng kem chống nắng kịp thời làn da giúp làn da bạn luôn khỏe đẹp và không lo bị đen da.

Xem thêm: https://duongtrangda24h.blogspot.com

Chữa đau lưng bằng 5 bước massage cho cơ thể khỏe mạnh

Đau lưng dai dẳng không chỉ gây khó chịu cho cơ thể của cánh mày râu, làm giảm khả năng làm việc, mà còn cản trở cuộc sống tình dục của họ. Tuy nhiên, điều đó không phải là dấu chấm hết cho những ngày tươi đẹp, tất cả những gì bạn cần làm là điều chỉnh lại một số thói quen nhỏ trong cuộc sống của mình. Bên cạnh đó, bạn có thể thử các bước massage lưng hữu hiệu cho chàng dưới đây

Bước 1. Dùng hai tay luân phiên ấn và kéo giãn các cơ. Động tác này thích hợp để massage cơ lưng, cơ đùi và cơ mông. Dùng ngón tay cái và phần trên của lòng bàn tay nhấn mạnh vào.   Tác dụng: Giúp cơ thể giảm bớt căng thẳng, làm dẻo cơ bắp và đỡ đau nhức. Phương pháp này thường được dùng trong thể thao .

Bước 2. Động tác vuốt nhẹ nhàng. Đặt hai bàn tay áp vào da, các ngón tay thẳng và hai ngón cái áp sát vào nhau, vuốt nhẹ nhàng và hướng xuống dưới rồi chếch ra hai bên. Thực hiện vuốt liên tục nhiều lần.

Tác dụng: Giảm căng thẳng cho hệ thần kinh. Bạn có thể tìm ra những vùng bị căng thẳng qua phản ứng của cơ thể chàng. 

Bước 3. Dùng hai ngón tay cái ấn mạnh dọc theo đốt sống lưng.   

Tác dụng: Các khu vực trên lưng đều liên quan đến các bộ phận của cơ thể. Động tác này cho phép thông những huyệt bị tắc ở lưng, giảm cảm giác đau lưng.

Bước 4. Dùng các ngón tay vê da dọc theo lưng. Bước này không những giảm đau lưng mà còn tốt cho sự lưu thông máu dưới da.   -Tác dụng: Tác động đến da và huyết mạch, giúp loại bỏ bớt tế bào da chết, mang lại sinh lực và độ đàn hồi cho da. 

Bước 5. Cuối cùng. Thả lỏng ngón cái, các ngón tay khác để thẳng, vỗ nhẹ vào những vùng cần massage rồi chặt nhẹ nhàng.   

Tác dụng: Rất hữu hiệu khi chàng đang mệt mỏi. Động tác này luôn được thực hiện vào cuối bài massage.

Theo : duongtrangda24h

Xả Stress tốt nhất với đá nóng

Cuộc sống và công việc hàng ngày làm cho bạn mệt mỏi có thể gây ra stress cho bản thân .Để xóa tan cái mệt mỏi cho ngày cuối tuần duongtrangda24h mách nhỏ cho bạn xả stress hiệu quả bằng cách massage toàn thân bằng đá nóng .Một phương pháp được ưa chuộng nhất hiện nay.

Massage body bằng đá nóng giờ đây đã trở thành một phương pháp trị liệu, thư giãn, chăm sóc sắc  đẹp và củng là một trong những cách giải tỏa stress hữu hiệu nhất. Những viên đá vô tri dường như có sức cuốn hút lạ kì không chỉ bởi dáng vẻ bề ngoài mà còn nguồn năng lượng ẩn chứa bên trong với khả năng đánh thức mọi cảm xúc và giác quan.

Massage đá nóng tác động lên cơ thể con người dưới dạng sóng gây ra bởi các rung động cực nhỏ, phát sinh bởi sự chênh lệch hay thay đổi nhiệt độ, giúp tăng cường năng lượng trong cơ thể thông qua hoạt động kích thích sâu và mạnh vào các huyệt đạo, các cơ quan trọng trên cơ thể.

Massage body đá nóng vốn được coi là phương pháp massage body dành cho giới quý tộc. Thông thường spa sẽ dùng các loại đá núi lửa để massage body vì loại đá này giữ được nhiệt lâu hơn vì thế mà phát huy tác dụng tốt hơn. Kích thước các viên đá khi sử dụng để massage body cũng được lựa chọn cho phù hợp với việc truyền sức nóng vào các huyệt đạo nhất định trong cơ thể. Massage body bằng đá nóng cũng được coi là phương pháp trị liệu giúp cân bằng trạng thái tâm lý.

Năng lượng từ đá nóng khi tác động lên cơ thể dưới dạng sóng do sự khác nhau về độ nhiệt (do kích thước các viên đá khác nhau) sẽ rất tốt cho cơ thể nhanh chóng phục hồi năng lượng, lấy lại tinh thần sảng khoái, giải tỏa stress và trị bệnh phong thấp, tê khớp rất hiệu quả . Sau liệu trình này các bạn sẽ thấy sảng khoái và thoải mái rất nhiều , giúp bạn tỉnh táo hơn sau những tuần làm việc mệt nhọc .

Massage ngực và cách chăm sóc "núi đôi" hiệu quả

Không phải bạn gái nào cũng biết chăm sóc đúng cách cho bộ ngực của mình. Chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt, chọn môn thể thao hay áo lót nâng ngực không phù hợp… dễ dẫn đến việc ngực mau chảy xệ.

Một điều rất quan trọng để giữ được bộ ngực đẹp là chế độ chăm sóc hợp lý.

Có những cách đơn giản giúp vòng một của bạn đẹp tự nhiên mà không cần đến các biện pháp phẫu thuật nâng ngực. Không chỉ thơm ngon, bổ dưỡng, nguyên liệu dễ tìm, những món ăn sau đây còn giúp cải thiện đáng kể núi đôi của bạn.

Thường xuyên massage ngực bằng dầu dừa 

Dầu dừa là một loại tinh dầu rất tốt cho da, được chiết xuất hoàn toàn từ tự nhiên cung cấp cho da độ ẩm nhất định khiến làn da bạn thật mịn màng và săn chắc. Nếu bạn thường xuyên massage ngực bằng dầu dừa, ngực của bạn sẽ đẹp lên trông thấy bởi ngực được bổ sung khoáng chất và da ngực có độ đàn hồi cao, giúp bộ ngực lúc nào cũng săn chắc và trẻ trung. 

Ăn uống đủ chất để cung cấp dinh dưỡng cho bộ ngực 

Nếu bạn ăn uống không đủ chất, bộ ngực của bạn bị ảnh hưởng rất nhiều. Qua năm tháng, ngực sẽ bị chảy xệ, teo tóp hay lão hóa... Vì vậy, muốn có bộ ngực đẹp nhất thiết bạn phải ăn uống đủ chất. Đặc biệt lưu ý đến những bạn gái hay ăn kiêng để giảm cân. Bạn nên đến chuyên gia dinh dưỡng để có được sự tư vấn chi tiết và đầy đủ cho chế độ ăn đủ chất của mình. 

Sử dụng kem chống nắng để bảo vệ bộ ngực 

Mùa hè bạn sẽ tham gia nhiều hoạt động như chơi thể thao hay tắm biển, bơi lội. Trong những hoạt động ấy, nhất định bạn phải sử dụng kem chống nắng để bảo vệ làn da ngực. Làn da ngực của bạn sẽ bị tác động trực tiếp bởi ánh nắng mặt trời nên sẽ rất nhanh bị lão hóa nếu không có phương pháp bảo vệ. 

Mặc áo lót đúng kích cỡ 

Nếu bạn chọn áo lót sai kích cỡ với bộ ngực của mình, bộ ngực của bạn sẽ không có điều kiện để phát triển tốt nhất. Áo lót quá chật khiến bộ ngực bị chèn ép, khó chịu, dẫn đến cảm giác khó thở. Áo lót quá rộng khiến bộ ngực bị chảy xệ. Vì vậy, bạn nên chú ý khi chọn áo lót cho mình, chọn loại vải tốt nhất, có độ thoáng mát, vừa với cúp ngực của bạn. Những mẫu áo lót hiện nay có đủ kích cỡ hay hình dáng để phù hợp với nhiều dáng ngực và kiểu trang phục. Chọn cho mình một chiếc áo lót để tạo kiểu kiện tốt nhất cho bộ ngực của bạn phát triển thật đẹp và gợi cảm nhé! 

Theo dõi sức khỏe của bạn 

Bạn nên thường xuyên theo dõi tình trạng sức khỏe của bản thân cũng như theo dõi sự phát triển của bộ ngực thông qua sự thay đổi về kích thước, hình dáng, cảm giác hoặc màu sắc… của ngực. Nếu bạn đau ốm thường xuyên, bộ ngực cũng sẽ bị ảnh hưởng mà xấu đi. Vì vậy, hãy luôn chủ động với sức khỏe của mình để kịp thời có phương án điều trị tốt nhất, tránh ảnh hưởng đến bộ ngực - được coi là nơi thanh xuân nhất của chị em. 

Những tư thế không có lợi đối "núi đôi" Những hành động như ngồi, nằm ép làm ảnh hưởng đến vẻ đẹp của bộ ngực. Bởi những tư thế ấy đã dồn áp lực mạnh lên bộ ngực của bạn, khiến chúng bị sập xệ, méo mó. Bạn nên thực hiện các bài tập thể dục giúp sự phát triển tự nhiên cho ngực như đẩy tạ, chống đẩy, massage… sẽ tốt hơn. Thường xuyên có những bài tập nhẹ hàng ngày để kích thích bộ ngực phát triển tốt hơn. 

Giảm tress bằng cách massage tay

Bạn thường mệt mỏi sau những hoạt động hàng ngày, duongtrangda24h sẽ những hướng dẫn dưới đây sẽ mang tới bí kíp cần thiết làm tan biến căng thẳng.

Thực hiện 
Bước 1: Duỗi tay ra
Bạn nắm và duỗi tay vài lần để lỏng gân, cơ và các dây chằng cũng như giúp cho máu lưu thông.

Bước 2: Duỗi và mát xa ngón tay

Duỗi và mát xa từng ngón tay bằng cách ấn và xoa tròn lên các khớp. Kéo các ngón tay nhẹ nhàng về phía đầu ngón tay sau đó nới lỏng theo cách của bạn.

Chú ý: Dùng kem dưỡng hoặc dầu thảo mộc để làm giảm ma xát và giúp mát xa thêm thú vị hơn.

Bước 3: Vuốt ngược trên mu bàn tay

Vuốt ngược từ các đốt ngón tay đến cổ tay, cẩn thận khi mát xa qua gân tay. Trượt xuống nhẹ nhàng và lặp lại vài lần.

Chú ý: Mát xa tay đúng cách có thể giúp bớt đau trên cơ thể thậm chí là hết đau đầu.

Bước 4: Mát xa lòng bàn tay

Mát xa lòng bàn tay bằng cách day tròn ngón tay cái của bạn. Bắt đầu ở cổ tay và dần xuống các khớp ngón tay và ngón cái.

Bước 5: Day phần màng

Day phần màng giữa các ngón và ngón cái vài lần, nhưng cẩn thận với bất kỳ điểm nhạy cảm hoặc bị đau và làm một cách nhẹ nhàng.

Bước 6: Kết thúc mát xa

Kết thúc buổi mát xa bằng cách ấn cườm tay của bạn lên các cơ lớn ở gần ngón tay cái. Và bây giờ đề nghị đối tác của bạn làm cho mình.

Tác dụng 

Dù tay không hay được chú ý, nhưng nó là nơi chứa nhiều xúc giác, kể cả khuỷu tay mặt trong cổ tay và bàn tay. Những bộ phận này hiếm khi được vuốt ve hàng ngày (nhất là bàn tay), chúng trở nên nhạy cảm khi được massage, mang đến cảm giác sảng khoái.

Thời điểm  

Khi bạn cảm thấy khoái cảm của hai người giảm đi, và các bạn hiếm khi tiếp xúc trực tiếp với nhau trong ngày. Cách massage này sẽ giúp bạn khám phá lại phần tay và vai của nhau, vuốt ve những phần cơ thể thường bị lãng quên hay bị hạn chế bởi những động tác đơn giản trong cuộc sống hàng ngày. Mẹo cho bạn: Để tăng thêm chút hưng phấn cho cách massage này, bạn có thể dùng lưỡi liếm giữa các ngón tay của bạn tình và hôn nhẹ lên đầu ngón. Bàn tay vốn có ý nghĩa đặc biệt (dùng để bảo vệ và vỗ về), vậy nên massage vùng bàn tay và cánh tay không những tăng khoái cảm mà còn gắn kết tình cảm đậm đà hơn.

Tham khảo hướng dẫn

Tại sao bà bầu nên đi massage ?

Theo nghiên cứu massage sẽ mang lại nhiều lợi ích cho phụ nữ mang thai. Trên thực tế, những động tác massage không chỉ giúp đỡ tốt đẹp trong suốt quá trình thai nghén mà còn hỗ trợ thuận lợi, hiệu quả cho việc sinh đẻ.

1. Giảm đau

Phụ nữ mang thai luôn phải chịu đựng một loạt các cơn đau như đau lưng, đau bụng, chuột rút ở chân, đau đầu và bệnh trĩ. Massage dành cho bà bầu có thể cải thiện, tăng cường lưu thông tuần hoàn máu và giải tỏa căng thẳng, xoa dịu cơn đau, giúp thư giãn các cơ bắp.

2. Giảm áp lực thần kinh tọa

Khi tử cung phát triển lớn hơn, áp lực ngày càng gia tăng làm ảnh hưởng tới các dây thần kinh tọa, gây ra đau đớn ở phần lưng dưới và lan tỏa xuống chân. Chính lúc này, những động tác massage tác động mau chóng vào điểm áp lực đó, hạ nhanh sự căng thẳng ở dây thần kinh toah và làm giảm hẳn cơn đau liên kết với nó.

3. Thư giãn

Theo nghiên cứu của trường cao đẳng tại Mỹ (The American College of Obstetricians and Gynecologists) cho rằng massage là một phương pháp thư giãn tuyệt vời. Trên thực tế, sự tác động của kĩ thuật massage sẽ tạo ra xúc cảm mãnh liệt nhằm giải phóng chất endorphins trong bộ não. Đây là chất giúp xoa dịu căng thẳng và làm cho tinh thần con người trở nên phấn chấn. Viên Mỹ nghĩ rằng, điều này thật sự rất hữu ích trong quá trình mang thai và sinh đẻ.

4. Giảm phù nề

Hiện tượng phù nề (sưng các chi và khuôn mặt) rất phổ biến trong thời kì mang thai do cơ thể người mẹ sản xuất và giữ nước quá nhiều. Chính vì vậy, trước khi sinh, các bà mẹ nên đến những trung tâm Spa thực hiện trị liệu massage dành cho bà bầu để cải thiện tuần hoàn máu, làm giảm sưng tấy, phù nề.

5. Biện pháp phòng ngừa

Massage là một trong những phương pháp giải tỏa cơn đau vô cùng hiệu quả. Những động tác massage khi tiếp xúc với da, tạo ra ma sát, làm các cơ giãn ra. Nhờ vậy, bà mẹ sẽ thấy dễ chịu, thoải mái. 

Liệu trình massage dành cho bà bầu được thực hiện bởi các kỹ thuật viên có tay nghề cao, am hiểu kiến thức, thực hiện nhẹ nhàng, đảm bảo an toàn tuyệt đối cho bà mẹ và thai nhi, mang đến giây phút thư giãn diệu kỳ cho các chị em sắp đến kỳ sinh nở.

Nguồn : duongtrangda24h.blogspot.com

6 lý do thuyết phục bạn massage body

Bất cứ khi nào cảm thấy mệt mỏi, căng thẳng, mất ngủ, hoặc đơn giản chỉ muốn trải nghiệm cảm giác cơ thể được nâng niu, chăm sóc thì Massage Body sẽ là một lựa chọn lý tưởng dành cho bạn. Ngày nay, massage body được xem là một giải pháp trị liệu, hồi phục cơ thể, tăng cường sức khoẻ, cung cấp nguồn năng lượng tươi mới.

Tuy nhiên, khi massage body, bạn cần chú ý những điều sau đây:

1. Thời điểm massage body

Sáng sớm và buổi tối là hai thời điểm tuyệt vời để massage cơ thể vì đây là khoảng thời gian rất dễ đánh thức cả các giác quan lẫn xúc cảm. Buổi sáng, chỉ với vài động tác massage nho nhỏ nơi khuôn mặt, gáy, cổ bạn cũng có thể tự tin bước ra đường với những ý tưởng sáng tạo cho một ngày mới.

Buổi tối, khi cơ thể căng cứng sau một ngày làm việc mệt mỏi, massage chân trong một chậu nước ấm là thú tuyệt vời để bạn xua tan đi mọi ưu phiền. Cần nhớ chỉ thực hiện massage khi cơ thể khỏe mạnh, bụng không quá rỗng hoặc quá no.

2. Khởi đầu bằng massage chân

Dù bạn trải qua quy trình massage mặt, body hay lưng… thì cũng nên ngâm chân và massage nhè nhẹ bàn chân trong chậu nước ấm có thả vài nhánh thảo mộc tươi. Bàn chân sạch sẽ, thư giãn giúp cơ thể phục hồi nhanh chóng, khiến các bài massage đi vào mạch lạc và ăn khớp với nhau hơn.

3. Thưởng thức nhạc

Một căn phòng nhỏ ấm áp thôi thì chưa đủ. Thử yêu cầu mở một bản nhạc du dương, chắc chắn bạn sẽ cảm thấy phấn chấn hơn nhiều khi massage vì nhạc có tác dụng điều tiết chất edophins, gây hưng phấn và kích thích huyết mạch lưu thông đều đặn hơn.

4. Thả lỏng người

Nhiều phụ nữ khi mới làm quen với massage body không quen cảnh nhập vai nửa kín nửa hở trước chuyên viên điều trị. Việc cơ thể hớ hênh trước một người lạ khiến họ hay gồng người lên, và vì vậy massage body không đạt hiệu quả cao nhất.. Hãy dẹp bỏ những ngại ngùng để có thể lắng nghe vũ khúc điệu đà của những ngón tay mềm mại, có thần và có khả năng xoa dịu mệt mỏi và truyền đến nguồn năng lượng dồi dào.

5. Không phải ai cũng thích hợp với massage body

Trẻ em, bà bầu là những đối tượng cân nhắc thật kỹ trước khi làm massage. Trẻ em đa phần chỉ thích hợp với những động tác vuốt ve nhẹ nhàng cùng với phấn rôm ở hai lòng bàn tay, bụng và chân nhằm giúp cho các mạch máu lưu thông, tăng cường hệ bài tiết ở nhu động ruột.

Đối với bà bầu, đây là giai đoạn tận hưởng sự nghỉ ngơi nhẹ nhàng nhất nên các động tác massage body cũng nên chỉ dừng lại ở việc giúp lưu thông hệ tuần hoàn máu, giảm mỏi các cơ và sưng phồng ở chân. Đặc biệt, cần hạn chế tối đã việc sử dụng tinh dầu trong việc massage cho bà bầu vì nó rất dễ ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi.

6. Tìm đến các spa uy tín

Massage body không quá tốn kém về chi phí, do đó bạn nên tìm kiếm các spa uy tín đến trải dịch vụ thư giãn một cách hoàn hảo nhất.

Nguồn : Duongtrangda24h

Lựa chọn tinh dầu massage phù hợp thư giãn cho cơ thể

Massage cơ thể là cách tốt nhất giúp bạn thư giãn, cải thiện tuần hoàn máu và cảm thấy sảng khoái, khỏe khoắn hơn. Dù trên thị trường hiện có rất nhiều nhãn hàng tinh dầu mát-xa nhưng không hề dễ dàng để chọn được loại phù hợp với làn da .Duongtrangda24h giới thiệu cho các bạn 12 loại tinh dầu được ưa chuộng nhất hiện nay và rất dễ tìm kiếm .

1.Tinh dầu quả hạnh ngọt

Loại tinh dầu này được chiết xuất từ quả hạnh ngọt và có màu vàng nhạt. Đặc biệt, tinh dầu quả hạnh thẩm thấu rất nhanh và hơi nhờn nhằm cung cấp dưỡng ẩm cho da. Lưu ý, tinh dầu này không phù hợp với những chị em dị ứng các loại quả hạt.

2.Tinh dầu hạt mơ

Tinh dầu hạt mơ được sử dụng rất phổ biến trong việc mát-xa. Bởi lẽ, chúng chứa rất nhiều vitamin E và có thời hạn sử dụng khá lâu. Cũng như tinh dầu quả hạnh, tinh dầu hạt mơ cũng thẩm thấu rất nhanh qua da và là lựa chọn tốt để bạn sử dụng.

3.Tinh dầu Jojoba

Tinh dầu này có công dụng đặc biệt trong việc kháng khuẩn. Vì chúng có khả năng thẩm thấy vào da rất nhanh nên thường được dùng với các loại tinh dầu khác trong việc mát-xa. Không những thế, loại tinh dầu này có hạn sử dụng vô cùng "dẻo dai", bạn có thể dùng chúng khi nào mình muốn và bảo quản được trong nhiều năm.

4.Tinh dầu dừa

Tinh dầu này được chiết xuất từ cùi dừa. Đặc biệt, chúng chứa rất nhiều MCT - nhóm chất béo đặc biệt  dưỡng ẩm cho làn da của bạn. Một ưu thế khác của tinh dầu dừa là giá thành rẻ hơn các loại tinh dầu kể trên.

5.Tinh dầu hướng dương

Loại tinh dầu này chiết xấu từ hạt của cây hướng dương. Tinh dầu hướng dương chứa nhiều axit béo như axit palmitic, axit stearic và axit linoleic. Chính vì vậy, chúng sẽ giúp bạn cải thiện làn da và bổ sung axit béo cho lượng bị mất đi theo thời gian của da bạn. Mặc dù có tác dụng nhẹ và không bị nhờn nhưng loại tinh dầu này có thời hạn sử dụng khá ngắn. Để kéo dài thời hạn, bạn nên thêm 2 viên vitamin E vào tinh dầu và bảo quản chúng ở nơi tối và thoáng mát.

6.Tinh dầu vừng

Tinh dầu vừng được sử dụng rất nhiều để massage vì tác dụng làm lành da và thư giãn cơ thể của mình. Ngoài ra, tinh dầu vừng còn giúp chị em giải độc cơ thể, cải thiện tuần hoàn máu và giải quyết những chứng bệnh như táo bón, đau dạ dày, lo lắng. Vì loại dầu này có mùi hương rất mạnh nên thường được sử dụng cùng với các loại dầu làm dịu mùi hương khác.

7.Tinh dầu quả lê

 Là loại tinh dầu mạnh có màu xanh lá cây đậm. Chúng thường được dùng chung với các loại tinh dầu nhẹ giúp bạn thư giãn hơn khi mát-xa.

8.Bơ cacao

Thường được sử dụng cùng các tinh dầu khác trong những liệu pháp hương thơm. Mùi hương chocolate của loại bơ này sẽ giúp bạn thư giãn tuyệt đối.

9.Bơ shea

Loại bơ này chiết xuất từ loài cây chỉ có ở Châu Phi. Chúng thường được sử dụng cùng các loại tinh dầu khác nhằm cải thiện những vùng da khô, giữ ẩm cho tay và mặt.

10.Tinh dầu mầm lúa mì

Là loại tinh dầu mạnh và thường được dùng kèm với các loại tinh dầu khác. Vì chứa nhiều vitamin E nên tinh dầu mầm lúa mì sẽ cung cấp cho làn da của bạn nhiều dưỡng chất cần thiết.

11.Một số loại tinh dầu nhẹ

Tinh dầu hạt nho: là loại tinh dầu nhẹ và không nhờn và ít hoặc không mùi. Chúng thường dùng kết hợp với các loại tinh dầu khác trong liệu pháp hương thơm.

Tinh dầu hạt Kukui: được chiết xuất từ cây Kukui ở Hawaii. Đây là loại tinh dầu nhẹ , không nhờn và phù hợp với mọi loại da.

12. Tinh dầu massage body Ultim.epil Pro

Mỹ phẩm Ultim.epil Pro tinh dầu massage body hoa hướng dương được sử dụng làm xoa dịu da, giảm cảm giác đau nhức và làm giảm đỏ da khi waxing.

Tham khảo : http://www.trangdatoanthan.net/tinh-dau-massage-body-ultim-epil-pro